复制和replace到另一个最快的方式的文件夹 – Linux的bash

我有一个三个文件夹： 核心 ， 项目，并与许多文件合并 。 我想删除合并文件夹中的所有文件和文件夹（包括点文件），然后将所有文件（包括点文件）从核心文件夹复制到合并文件夹，以及将项目文件夹中的所有文件合并到合并文件。

情况

1. 如何从特殊文件夹中删除所有文件和文件夹（包括点文件），而不删除它们？ （ rm -rf /path/to/folder/*没有删除文件和文件夹。）
2. 什么是从特殊文件夹recursion到另一个（包括点文件）复制（有和没有合并和replace）所有文件的最快方法？ （ tar -cf my.tar path/; tar -xf my.tar ）

我使用焦油，但有太多的文件，我需要一个更快的方法。

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 rm -r merge/* merge/.* rm: "." and ".." may not be removed 

 cp -r core/ merge/ 

 cd core && find . -exec cp "{}" "../merge/{}" \; 

 rsync -av --delete core/ merge/