SQL备份非常慢

我花了一个小时来备份我的24GB数据库。 我把备份放在与实际SQL数据库的位置相同的磁盘上，但我不认为这是事实。

当我执行exec sp_who2 ，结果如下：

这是结果

• 非Azure VPS连接到Azure SQL Server
• 关于是降级还是replaceSQL Server 2008
• 如何将活动的SQL Server数据库切换到简单恢复模式
• 是否有任何副作用改变了SQL Server的“sa”用户名？
• 为什么在我的副本数据库看到插入之前有延迟？

 SELECT wt.session_id, ot.task_state, wt.wait_type, wt.wait_duration_ms, wt.blocking_session_id, wt.resource_description, es.[host_name], es.[program_name] FROM sys.dm_os_waiting_tasks wt INNER JOIN sys.dm_os_tasks ot ON ot.task_address = wt.waiting_task_address INNER JOIN sys.dm_exec_sessions es ON es.session_id = wt.session_id WHERE es.is_user_process = 1 

这是perfmon窗口：

我如何诊断这个问题？