就像IT界的许多人一样，我每天坐在办公桌前工作8到10个小时，处理那些需要“现在”完成的事情。 这通常意味着在我的办公桌上吃不健康的午餐，有时候也是晚餐。 这对你的健康有害无益。 我一直在努力在工作中进行一些锻炼，但是我认为如果我在任何时候都在运动的地方（走动，举起服务器等）工作，那将是非常棒的。
有没有人在IT（或者认识某人）的工作中，实际上是在一天中的大部分时间里做些什么？
你可以做的任何工作都应该站起来。 甚至有一个广告出现在这个和其他网站的垂直伸缩桌面，以允许这两个职位。
在我所有的工作中，唯一一个决定是否坐下来工作的人是我自己。 如果坐着不适合你，那么你需要采取措施来改变它。 这不是工作，是决定的人。
想到两类乔布斯：
至于“现在就完成”…这可能是不时在IT部门的一部分。 但不应该是规范。 如果是规范，我会根据情况推荐两件事情之一。 首先是寻找一个事情不会失控的工作，所有的事情都会扑灭。 第二个可能是评估是否真的需要马上完成，然后去吃午餐（如果课程有风险的话可以尝试）。
小型企业IT顾问 – 早上在市中心停车，从客户端走到客户端，在市场外面停下来吃午饭，打几个电话，下午到办公室login时间。 冲洗，重复。 每天都有新的挑战，很less到没有政治，很多秘书调情:)
嗯…最终用户支持或破解可能会让你站起来：访问用户，打印机等
从我自己的经验：
所以我宁愿坐下来做我的工作。 跑步是我在健身房做的事情
电信工程师 – 特别是物理networking布线的devise和实施。 虽然公平，但这是IT外包的原因，因为它是肮脏，悲惨和物质的工作。 为一个小企业工作，我可以在需要的地方运行我自己的滴。 相信我，我希望我有资源聘请那些废话。 如果有魅力，我不会打电话来，但是你会站起来的。
射频现场工程师 – 如果您有任何电气或射频的经验，这是一个切线领域，有很多位置，带你出去。 有线和无线技术需要工程师对服务，执行和故障排除线路和设备。 虽然不是传统的“IT”，但它是一种类似的心态。
也许是短期顾问，销售工程师，帮助台angular色。
我一直在办公室里走。 我拒绝接受日常运作的局内电话。 走到服务器机房，机架服务器。 有很多机会不能完全久坐。
黑客的饮食有很多人发誓。 真的，这是一种生活方式的select，而不是工作责任问题，恕我直言。
尝试成为一个系统pipe理员。 你会得到很多锻炼。
你最好从咖啡里走走。 另外现场技术或顾问似乎是最好的答案。
或者join一个“Scrum”团队，那么你将有一个每日站立
我同意Field Tech和Sys。 联系; 从客户到顾客的道路上，这是一个13小时的技术，只要我有一个很好的健康零食（我没有…），这一切都很好。 作为一个系统pipe理员（对我来说），我总是修改机器来重新调整用途，开发等等，所以我的办公桌和数据中心之间的旅程使我保持清醒。
就活动水平而言，我发现的最好的事情（当然，这取决于你的环境）是每天或每隔一天访问一个最终用户。 在地下室里，我使用楼梯而不是电梯，社会交往和客户服务的好处在很多层面都是有价值的。
从这些访问很多时候你成为人质，但过了一段时间，我们都知道谁发起一个快速的聊天，谁允许大量的时间进行漫长的讨论。 毫无疑问，你的小任务会变得越来越忙，但是如果你的代表团的技能和你的IT部门的通信服务水平协议合适的话，你应该很容易把自己从困境中解脱出来。 它适用于我，我希望帮助…
如果可能的话，考虑一个政府（包括军方的平民）或工会的工作，当你更好地保护你的合法权利（即在不公平的纪律处分的情况下更多的追索手段）。
更好的雇主会认识到，健康的员工是更有生产力的员工（即更好的投资回报），并且经常同时容纳真正的午休时间，并且在可能的情况下进行日常的体育锻炼，有些甚至提供健身设施或者外部健身房会员的折扣/报销。
尝试在团队项目上工作，这通常涉及更多的人际交往，可以变成实际会议（适当时）。 拳击或陪练通常不是一个积极的团队环境，即使它非常令人满意。 利用编译时间 。
在服务台typesangular色中，面对面的服务交付或后续联系（即find解决scheme后最好）可以对您的工作的质量和专业水平产生积极的印象。 这当然并不总是适用的，但是当你能适应时，试试看。
什么是你不坐在办公桌前一天8-10小时的IT工作？
企业间谍。 或企业物理安全笔testing仪，如果你想获得技术。
当我是一名PC支持人员时，我得到了更多的锻炼，原因很简单，就是我不得不站起来，身体不适地访问PC。 当我转换到Unix支持，我发现我不必去访问机器， 现在有了体面的LOM和类似的东西，我经常不用碰机器，除非有物理上的破碎。
我其实是在一家咨询公司工作，所以我通常每天都要花一些时间从一个地方到另一个地方，这迫使我站起来走一走。